পুষ্টিগুণে ভরপুর ফলটি হলো খেজুর খেজুরে আছে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন,ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম,ম্যাগনেশিয়াম,আস,জিঙ্ক, আয়রন ও ফসফরাস। যা তোমার আমার শরীরকে সুস্থ রাখতে অনেক ভূমিকা পালন করে থাকে।
খেজুরের পুষ্টিগুন
খেতে মজা ফলটি খেজুর, তোমার আমার সকলের পছন্দ, খেজুরে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন, ক্যলসিয়াম ও আয়রন থাকায় শরীরের কর্মক্ষমতা বাড়ায়, ক্লান্তি ভাব দূর করে,শরীরের শক্তি বাড়ে, চিনির বিকল্প হলো খেজুর রস, খেজুর গুড়, তাই তোমাদের নিয়মিত ৫-৬ টি খেজুর খাওয়া উচিৎ। আমাদের সবার প্রিয় হযরত মুহাম্মদ সাঃ প্রতিদিন খেজুর খেতেন।
খেজুরের উপকারিতা
- খেজুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। একটি মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা যত বেশি সে তত বেশি সুখি।
- শারীরিক ও মানসিক শক্তি বৃদ্ধিতে উপকারী।
- যৌনশক্তি বৃদ্ধিতে খেজুর খুবই উপকারী, বন্ধ্যাত্ব দূর করে,শুক্রানু বৃদ্ধি করে।
- খেজুর নিয়মিত খেলে হার্টের সমস্যা দূর হয়।
- শরীরের দুর্বলতায়, শরীর দুর্বল লাগলে সাথে সাথে ৩-৪ টি খেজুর খেয়ে নিন দুর্বলতা দূর হবে।
- খেজুর নিয়মিত খেলে হজম ও খাওয়ার রুচি বৃদ্ধি হয়। অনেক সময় বাচ্চারা খেতে চায় না নিয়মিত খেজুর খাওয়াও রুচি ফিরে আসবে।
- নিয়মিত খেজুর খেলে শরীর এ ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা থাকে না।
- কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে খেজুর সারারাত পানিতে ভিজিয়ে সকালে সেই পানি খেলে দূর হয়।
- খেজুর এ পরমিত আয়রন থাকায় দেহের রক্তশূন্যতা দূর করতে কার্যকর।
- নিয়মিত খেজুর খেলে স্ট্রোকের সম্ভাবনা কমায়।
এছাড়াও আরও রয়েছে খেজুরের উপকারিতা যেমন জ্বর,ইনফেকশন,ঠান্ডাজনিত সমস্যা ও কাশি প্রতিরোধ করতে খুবই কার্যকরি।
কোথায় থেকে সৌদি আরব এর খেজুর কিনবেন।
আপনি ঘরে বসে থেকে অনলাইনের মাধ্যেমে সৌদি আরব এর আমদানিকৃত খেজুর কিনতে পারবেন বাংলাদেশের অনলাইন দোকান TheQuraysh থেকে তারা সরাসরি সৌদি আরব থেকে খেজুর আমদানি করে থাকে। সৌদি আরব এর আমদানিকৃত খেজুর কিনুন নিরাপদে অনলাইনের মাধ্যেমে।
0 Comments