এক গ্লাস লেবু পানি , এত্তোগুলাে উপকারীতা 

লেবু , সাধারণত আমরা খাবারের স্বাধ বাড়াতে এবং গরমের দিনে সরবত তৈরী করতে ব্যবহার করি । কিন্তু আমরা কি জানি এর উপকারীতে কত ? লেবুর গুনাগুন প্রচুর , বিশেষ করে এর ভিটামিন সি এবং খনিজ উপাদান সমূহ আমাদের প্রচুর উপকার করে । হৃদযন্ত্রের ধড়ফড়ানি কমানাে থেকে ফুসফুসকে ঠিক ভাবে কাজ করতে পর্যন্ত সাহায্য করে লেবু ৷ তবে আজকে আমরা সংক্ষেপে এক গ্লাস লেবু পানির উপকারীতা দেখবাে । হয়ত অন্য কোন লেখায় লেবুর আরও উপকারীতা নিয়ে লিখবাে । এক গ্লাস লেবু পানির উপকারীতাঃ 

১. দেহের ওজন নিয়ে কে না ভয় পায় ? প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস কুসুম গরম পানির মধ্যে একটি লেবু , আর একটু মধু , ব্যাস , এটা প্রতিদিন পান করলেই আপনার ওজন কমতে থাকবে দ্রুত । 

২. প্রতিদিন একগ্লাস লেবুর সরবত মানে আপনি ক্যান্সার থেকে অনেক দূরে ।

৩. গ্যাস্ট্রিক সমস্যা ? একগ্লাস লেবুর পানি পান করুন ; পানি কুসুম গরম করে নিবেন । তারপর দেখুন ফলাফল।

৪. পিত্ত্বথলিতে পাথর জমবার ভয় ? প্রতিদিন সকালে একগ্লাস লেবু পানি পান করতে থাকুন , এবং ভয় মুক্ত থাকুন । 

৫. সামনে তাে গরম আসছে । এক গ্লাস লেবু পানি আর একটু চিনি নিয়ে পান করে দেখলেই বুঝবেন , ক্লান্তি কোথা থেকে কোথায় পালায় ! 

৬. ঘন ঘন কৃমির আক্রমনে ক্লান্ত ? প্রতিদিন একগ্লাস লেবু পানি পান করুন , আর কৃমির সাথে যুদ্ধ জয় করুন ! 

৭. লিভার ইনফেকশন থেকে দূরে থাকতে চাইলেও সেই একই পথ্য । 

৮. দেহের গিরায় গিরায় ব্যাথা ? কোন মলম লাগবে না , প্রতিদিন নিয়মিত একগ্লাস করে লেবু পানি পান করুন । 

৯. হজমশক্তি কম ? লেবু পানি আছে না ? পান করুন , আর হজমশক্তি বৃদ্ধি করুন ।

১০. হালকা ঠান্ডা লাগা , গলা ব্যাথা , টনসিল আর শ্বাসযন্ত্রের ইনফেকশন , সেই লেবু পানিই উপকারী ।

১১. এত সময় নিশ্চই প্রতিদিন লেবু পানি পান করলে আপনার রােগ প্রতিরােধ ক্ষমতা বাড়বে । 

১২. শুধু কি রােগ প্রতিরােধ ক্ষমতা ? সাথে সাথে ব্লাড প্রেসারও কমবে । 

১৩. যারা মসৃণ ত্বকের অধীকারীণী হতে চান , লেবু পানিকে প্রতিদিনের মেন্যুতে রাখতে ভুলবেন না । 

১৪. গর্ভবতী ? লেবু পানি পান করতে ভুলবেন না ; আপনার দেহের ক্ষতিকর ভাইরাস ধ্বংস ছাড়াও হাড়ের টিস্যু মজবুত করবে , নবজাতক থাকবে রােগ মুক্ত । 

১৫. এবার পান নয় , কোথাও পুড়ে গেলে সেখানে লেবুর রসের সাথে একটু পানি মিশিয়ে লাগালে দ্রুত ক্ষত সেরে উঠবে । 

আশাকরি এত সময়ে বুঝে গেছেন যে প্রতিদিন মাত্র এক গ্লাস লেবু পানি পান করা কত সুফল বয়ে আনতে পারে । তাই , আজকে থেকেই শুরু করুন লেবু পানি পান করা । আপনার জীবন আনন্দময় হােক এবং সুস্বাস্থ্যে ভরে উঠুক ।