কমলা লেবু , প্রায় সবারই পছন্দের একটি ফল । যার ঘ্রাণ সবাইকে দেয় চনমনে সজীব এক অনুভূতি , আর এর স্বাদ দেয় মুখে রুচি । কমলাতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ' সি ' , যা আমাদের স্বাস্থ্য ও ত্বকের নানা উপকারে আসে । আবার অন্য ফলের মত শুধু কমলা নয় , এর খােসাও আমাদের বেশ উপকারে আসে । নিচে এ বিষয় বিস্তারিত আলােচনা করা হলােঃ
১. কমলা লেবু , বুড়িয়ে যাওয়া রূখে দেয়ঃ কমলা তে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি - অক্সিডেন্ট যা মুখে লাবণ্য আনে । এবং দ্রুত কাজ করে । এর ফলে চেহারা থেকে বুড়ােটে ভাব দূর হয় ।
২. মুখের কালাে ছাপ দূর ও উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করেঃ কমলার খােসা কে বেটে দুধের সাথে মিশিয়ে ত্বকে নিয়মিত লাগালে ব্ল্যাকহেডস , মরা চামড়া , লােমকূপ , চোখের নিচে কালাে দাগ , ড্রাই স্কিন দূর হয় এবং ত্বক হয় অধিক উজ্জ্বল ।
৩. রৌদ্রে পুড়ে কালাে হওয়া কমাতেঃ রৌদ্রের ঝাঁজ এ দেখা যায় ত্বক কালাে হয়ে পড়ে । আবার অনেক সময় উষ্ণ পানি তে ত্বক পুড়ে যায় । তা দূর করতেও কমলার খােসা বেশ উপকারী । দুধের সাথে খােসার মিক্সচার মেখে পাতলা করে পেস্ট তৈরি করে সেটা মুখে লাগালে উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি ও রৌদ্রদগ্ধ , পােড়া দাগ দূর হয় ।
৪. ত্বককে রাখে আর্দ্রতাঃ কমলাতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি ও প্রাকৃতিক তেল । যা রাখে ত্বককে আর্দ্রক ।
৫. চুলের যত্নে কমলা লেবু এর খােসাঃ কমলার খােসা কে গুড়া করে সারারাত পানিতে ভিজিয়ে রেখে পরদিন সকালে চুলে লাগিয়ে রাখলে এবং পরে শ্যাম্পু করলে ড্যান্ড্রাফ থেকে মুক্তি পাওয়া যায় । এটি কন্ডিশন ও মাথা পরিষ্কারকরণেও সহায়তা করে ।
৬. অঙ্গপ্রত্যঙ্গ উজ্জ্বলতায়ঃ কমলার খােসা শুকিয়ে তার মিক্সচার এর পেস্ট তৈরি করে লাগালে অঙ্গপ্রত্যঙ্গ উজ্জ্বল হয় ।
৭. মুখের দুর্গন্ধ দূর করতেঃ কমলার খােসা অল্পক্ষণ চাবালে মুখের দুর্গন্ধ রােধ পায় । চুইঙ্গাম বা মাউথ ফ্রেশারার থেকে কমলার খােসা বেশি দীর্ঘস্থায়ী ।
৮. চকচকে দাঁত পেতে কমলার খােসাঃ কমলার খােসা দাঁতে ঘসলে হলদেটে ভাব দূর হয় । নিয়মিত ব্যবহারে দাঁত হয় চকচকে ।
৯. ক্লান্তি দূর করণেঃ ঘন কমলার জুস ফ্রিজে রেখে ঠান্ডা করে তা দিয়ে মুখ ধূলে সাথেসাথে ক্লান্তিহীনতা দূর হয় এবং অনুজ্জ্বল কিংবা অয়েলি স্কিন পায় উজ্জ্বল ও আর্দময় ত্বক ।
১০. ওজন কমানােঃ কমলাতে রয়েছে অল্প পরিমাণ ক্যালরি এবং অধিক ফাইবার । যা ওজন বৃদ্ধি রােধ করে ।
১১. হার্ট সুস্থতায় সহায়কঃ কমলা খাওয়ার ফলে ক্লোরেস্ট্রল কমে এবং এতে হার্ট থাকে সুস্থ্য ।
১২. জীবাণু মুক্তিঃ কমলাতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি । এটি খাওয়ার ফলে দেহে শ্বেতরক্তকণিকা বৃদ্ধি পায় যা জীবাণুর সাথে লড়াই করে ।
১৩. ডায়াবেটিকস রােধঃ কমলাতে যেহেতু অল্প পরিমাণ ক্যালরি রয়েছে তাই এটি প্রতিদিন একটি করে খাওয়ায় রক্তে সুগার পরিমিত থাকে ।
১৪. কিডনি স্টোনঃ প্রতিদিন ১ টি করে কমলা খেলে কিডনিতে স্টোন হওয়ার সম্ভাবনা খুব কম । একেবারে নেই বললেই চলে !
১৫. ক্যান্সার রােধঃ ডি - লাইনােনেনে নামক এক প্রকার যৌগিক পদার্থ কমলাতে পাওয়া যায় । যা স্কিন ক্যান্সার , ব্রেস্ট ক্যান্সার এর সাথে লড়াই করে। ১৬. বুদ্ধি বৃদ্ধিকরঃ ফলিক এসিড কমলাতে বিদ্যমান । যা বুদ্ধি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে ।
১৭. শান্তিময়ঃ প্রতিদিন এক গ্লাস কমলার জুস পান করার ফলে এটি উত্তেজনাহীন রাখতে সহায়তা করে । এবং মাথা ঠান্ডা রাখে ।
একটি কমলা , এক গ্লাস কমলার জুস আর কমলার খােসার মিশ্রণ ! অথচ উপকারে আসে ঢের । অল্প পরিশ্রমে বেশ কিছু উপকার পাওয়ার জন্য কমলা ব্যবহারের বিকল্প নেই ।
0 Comments