সুস্থ থাকতে চাই নিয়মিত গােসল , এর যেন কোন বিকল্পই নেই । ঠান্ডা কিংবা গরম , গােসল প্রতিনিয়ত করে আমাদের পরিস্কার এবং সতেজ । স্বাস্থ্যগত দিক কিংবা ধর্মীয় দিক , যেদিকেই চিন্তা করেন , নিয়মিত গােসলের প্রয়ােজন অপরিহার্য । কিন্তু আমরা অনেকেই নিয়মিত গােসল করতে এটু আলসেমি বােধ করি । আমরা হয়তাে অনেকেই জানিনা নিয়মিত গােসল আমাদের শরীরের জন্য কতটা উপকারি । তাই আজকে আমরা আপনাদের সামনে হাজির হয়েছি নিয়মিত গােসলের কিছু উপকারিতা নিয়ে ।
নিয়মিত গােসলের উপকারিতাঃ
১. মৃত কোষ দূর করতেঃ
নিয়মিত গােসল করলে আমাদের শরীরে যে সকল মৃত কোষ থাকে তা দূর হয় । শরীরে রক্ত চলাচল বেড়ে যায় অনেকটা ফলে স্কিনটোন এবং ত্বকের সতেজ ভাব অটুট থাকে দীর্ঘদিন । সারাদিনের কাজ শেষে তাই একটি গােসল কিন্তু মাস্ট । সতেজও লাগবে নিজের সুস্থতাও নিশ্চিত হবে ।
২। শরীরের বাড়তি মেদ কমাতেঃ
আপনারা অনেকেই জেনে থাকবেন যে আমাদের শরীরে দুই ধরনের চর্বি রয়েছে । সাদা চর্বি এবং বাদামী চর্বি । সাদা চর্বিগুলাে আমাদের শরীরের বাড়তি মেদের সৃষ্টি করে আর বাদামী চর্বি আমাদের শরীরের থেকে আমাদের শরীরকে উষ্ণ রাখতে সাহায্য করে । আপনি জেনে খুশি হবেন যে নিয়মিত গােসল করলে শরীরে অবস্থিত বাদামি চর্বি গুলি ক্ষতিকারক সাদা চর্বি গুলিকে গলিয়ে ফেলে , যা আপনার শরীরের বাড়তি মেদ কমাতে খুবি কার্যকরি ।
৩ রােগ প্রতিরােধ ক্ষমতা বৃদ্ধিঃ
নিয়মিত গােসল করার ফলে শরীলে জমে থাকা ধূলা ময়লা পরিস্কার হয়ে যায় , যার ফলে শরীরে রক্ত চলাচলের পথ সহজ হয় এবং দেহের রেগ প্রতিরােধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় । এছাড়া নিয়মিত গােসলের ফলে দেহের মেটাবলিক এর হার বৃদ্ধি পায় । এই হার বৃদ্ধির ফলে , দেহের পরিপাকক্রিয়া সতেজ হয় । একই সাথে দেহের রােগ প্রতিরােধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় এবং ভাইরাস বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা জন্ম নেয় ।
৪। ক্লান্তি দূর করতেঃ
কর্মব্যস্ত মানুষ ক্লান্ত হবে এটাই স্বাভাবিক । আপনি অফিসে যাওয়ার পূর্বে যদি গােসলকরে যান তবে নিজেকে অনেক ফ্রেস মনে হবে । আর কাজ শেষে ক্লান্ত হয়ে যখন বাসায় ফিরবেন তখন গােসল করে নিলে আপনার সারা দিনের ক্লান্তি দূর হয়ে যাবে এবং নিজেকে অনেক সতেজ মনে হবে ।
তাে , যতই আলসেমী লাগুক না কেন , এখন থেকে নিয়মিত গােসল যেন কোন ভাবেই মিস না হয় । শুধু মনে রাখবেন , গােসল মিস তাে অনেক কিছুই মিস !
0 Comments